Как проявляются трудности в период кризиса
Кризис может сопровождаться не только сильными переживаниями, но и состоянием внутренней остановки. Вы можете долго размышлять, рассматривать разные варианты и всё равно не чувствовать готовности сделать выбор.
- Вы ощущаете тупик и не понимаете, чего хотите и куда двигаться дальше.
- Вам трудно принять решение о смене работы, расставании, переезде или другом важном изменении.
- Вы боитесь ошибиться и потерять то, что уже есть, даже если нынешняя ситуация вас не устраивает.
- После резких перемен или потери вам сложно восстановить привычный ритм и почувствовать устойчивость.
- Вы откладываете важные шаги, потому что хотите сначала обрести полную уверенность.
- Вы постоянно возвращаетесь к одним и тем же сомнениям, но размышления не приближают к решению.
- Вам кажется, что другие уже знают, как правильно жить, а вы безнадёжно отстали или сбились с пути.
В процессе терапии мы:
Будем разбираться, что именно изменилось в вашей жизни, какие прежние опоры перестали работать и какие чувства стоят за трудностью принять решение. Постепенно отделим реальные риски от тревожных сценариев и исследуем, какие ценности, желания и потребности важно учитывать сейчас.
Мы также будем искать не единственно правильный ответ, а решение, с которым вы сможете жить и двигаться дальше. Вместо резких требований к себе сформируем понятный и бережный план действий, научимся замечать небольшой прогресс и возвращать ощущение влияния на собственную жизнь.
Если вам нужна консультация психолога в Новополоцке или онлайн — буду рада вам помочь, пишите или звонит мне.